יעוץ זוגי

האמת

קשה לקבל את האמ ת .
ממש
ממש ממש .
נכון ?
גם בטח הייתם מעדיפים לקבל את האמת עטופה יפה כזה. בצלופן. עם מלא
עדינות ומילים של מלודיות. סבבה .
אבל זה לא עובד .
כשמקבלים את האמת עטופה יפה מדי ובעדינות – זה לא נוגע .
והמחיר – עצום !!!!!!!!
אתה תדפוק קריירה, כי לא אומרים לך איפה אתה חרא בעבודה או בניהול .
אתה תדפוק זוגיות, כי לא אומרים לך איפה אתה חרא בזוגיות
)ביריון / לא מפרגן / לא מחזר / סרקסטי עד גועל )
אתה תדפוק הורות! ויחסים עם ילדי ם
כי לא אומרים לך שאתה עף עליהם חזק מדי
כי אומרים לך את זה בעדינות
כי לא! אומרים לך את האמ ת .
אז ככה
אני מאמין שהאמת צריכה לבוא דוך. ישר בין העיניים .
כמו מוחטה )יריקה עבת רוק( לפרצוף .
כמו בעיטת וולה לפנים
כמו סטירת לחי מצלצל ת .
נכון, יש אנשים שיברחו מזה מיד
כמו שברחו כל החיים שלהם מהאמת
ויש אנשים שייכעסו עלי
שיש לך בייצים להגיד להם את מה שבחיים לא אמרו לה ם
כי מפחדים מהם או חסים עליהם
אבל השאר – יקבלו את ה- מתנה של החיים שלהם ממך .
האמ ת .
99% מהאנשים חוסכים מפניך את האמ ת .
99% מהאנשים מפחדים! להגיד לך את האמת
ואתה חי בשקר. בשקר עצמי
על 5 דברים קריטיים
שאם היית מוכן לשמוע ולקבל את האמת עליהם
היית מתחיל לבכו ת .
וזה! מעולה .
קח את האמת. תאכל אותה רר )חיה(
תלעס את הגועל שלה
תן לה לשרוט לך את העור
תן לה לערבל אותך, ולשלוח אותך לפח ד מוות
תן לה לקחת לך את הנשימה, ולהביא אותך לקוצר נשימה .
תן לה לקרוע אותך מבתוכו
ליום. יומיים. שבוע. חודש
אבל אז
או אז
תראה מה זה גדילה .
תראה מה זה חיים !!!
תראה מה זה להרגיש אהבה! נשימה. התפעמות. זיון חיים / התחברות לחיים .
( יווווו הוא אמר את המילה זיון! יאללה. איזה בוטה. נורא …)
האמת כפרה .
האמת, שיש אנשים קפוצי תחת, שחייבים קצת לפתוח אותו .
ויש אנשים אימפולסיבים, שחייבים וויסות התנהגותי .
ויש אנשים קרים, סגורים, שחייבים לעשות עבודה .
ויש אנשים שהנשים שלהם ) 40% ( לא מגיעות לאורגזמה
אבל אויי לא לדבר על זה. אבל ה 40% האלה יכלו לקבל יחס יותר חם לבבי
ולומד, מהזוגי שלהן, ולהיות בחיים אחרים, זו האמ ת .
ויש השמנת יתר. כן כן. יש משקל יתר. כן כן. ויש אנשים רבים שזקוקים
קריטית ל 4 ספורט בשבוע והורדת פחממות ל 30% בלבד מהתזונה .
כן כן
ויש אנשים שחייבים כדורים, כדי לא לעוף על האישה שלהם .
ויש אנשים עם דיכאון אחרי לידה, שמחייב טיפול
או שייסחב ל 30 שנה !
ויש אנשים שסוחבים פוסט טראומה מהצבא
שאם לא תטופל תהרוג לך 30% מהחיים
ויש אנשים שסוחבים חרם או התעללות מהבה"ס יסודי
ואם זה לא יטופל זה ישפיע עליך גם בגיל 52.
זו האמת. נעים? לא נעים? למה לחפש את הנעים ?
למה להעדיף את הנעים? השקרני, והחולף
על האמת, שנשארת לתמיד ומגדלת אותי ?
כי זה קשה ? OK. זה קשה. קשה, אבל מתגמל .
לייק
תגובה
שתף

מרשם, רצפט, למצב רוח סבבה

הורות, והשפעתה על זוגיות

• נוהל שמירה אחד על השני
  • כשאחד ממכם מאבד שליטה, גולש לו, מתעצבן, כועס, הוא הולך הצידה לחדר אחר לנשום ולהתאפס שע ה, והשני שרגוע יותר, לוקח פיקוד ומשקיט את המצב

• טכס קפה
  • כל ערב ב 21:45 , הודעה לשני שמתחילים טכס קפה, וב 21:50 יושבים על הספה ושותים ביחד קפה אחד

• מה בכלל חשוב לנו בגידול ילדים ? (גידול. לא חינוך. פיתוח. העצמה (
  • שיאהבו את החיים. הם אוהבים? מכירים חיים?ריחות? מוזיקה?התאהבות? רוח? שקיעה?
  • שיאהבו את עצמם. אוהבים את עצמם? מבינים את הייחוד שלהם במילה אחת? מבינים את החוזקות שלה ?
  • עמידות. חישול. יכולת התגברות. יכולת תפקוד בעייפות, רעב, חוסר שינה,לחץ, סחיבת שקיות מהסופר

• העתיד ורוד
  • הילדים שלך יצליחו
  • יהיה להם אחלה תקשורת עם אנשים
  • הם יהיו חזקים ומתמידים ומחושלים
  • הם ידעו מה טוב להם
  • הבית שלהם כנראה יהיה מסודר יותר מהחדר שלהם היום
  • אז  Relax

• הכרה במה שמפעיל אותנו לעוף על הילדי ם – מה מניע אותנו כהורים ?
  • פחד שהילדים יאבדו את זה
  • פחד שהילדים יאבדו את הדרך
  • פחד שהם "לא יהיו א נשים טובים" אם החדר לא מסודר ולא לומדים
  • פחד שהם יגדלו להיות אנשים לא מכבדים כי הם עפים עלינו (מקללים(
  • פחד שהם "לא ממצים" את הפוטנציאל שלהם
  • פחד שהם לא יודעים מה נכון להם
  • רצון שלנו שיכבדו אותנו (כי לא כיבדו אותנו לפעמים אנשים עד היום (
  • רצון שלנו להיות מוערכים ולקבל חיזוקים על כל ההשקעה
  • עייפות, כי כל כך משקיעים, ולא מקבלים כפיים/הערכה
  • לא הפנמנו, שזה תפקיד חד צדדי ב 99.9% מהמקרים
  • רצון שלנו שם יעשו את מה שאנו מצפים מהם

• מה שכחנו ?
  • ילדים מורדים תמיד
  • ילדים גדלים תוך כדי מרד עם החיים
  • ילדים לאט לאט מגלים מה זה עצמאות
  • עצמאות וניתוק כבלים עם ההורים (ניתוק טבור 2) זה התהליך הכי חשוב של ילד
  • חייבים לתת לילד OK ואפשרות ובירכת דרך, למרוד בנו ההורים
  • הילדים לא מורדים בנו, הם פשוט מוצאים את המקום שלהם
  • ילד הוא לא ילד שלי. הוא ילד של העולם. וגם שלי
  • ילד לא נולד כדי להיות ילד שלי. הוא ילד ואדם בשביל עצמו
  • רק המאבקים מגדלים אדם / ילד
  • ילד בגילאים 12 עד 30 שואל ים של שאלות קשות. מה המקום שלי? מי אני? מה החוזקות שלי? מי יאהב אותי? מה אני רוצה? יש לי סלט בראש …זה מה שעובר להם בראש. זה קשה טילים .
• טפטוף, התמדה
  • בונים חינוך מבוסס ערכים ועקרונות, לשנים קדימה
  • לא מנסים מיד לייצר תוצאות
  • מכים בברזל כשהוא? … קר! יום / יומיים אחרי
  • נותנים להם לעכל לבד את התובנות
  • יום אחרי חושבים ביחד: מה לדעתך היה אפשר לעשות אחרת? כדי לקבל תוצאה יותר טובה. מה היו האופציות הנוספות? היו
• יש הסכם בסיסי בינינו ילד שלי
  • אני עוזר, מקשיב, מסיע, עוזר במימון, כסף, אוכל, בית, כבוד
  • וגם אתה מכבד
  • יהיה בינינו כבוד
  • לא יהיה כבוד? לא יהיה הסכם (שבירת גבולות(
  • וז"א גם אני/אנחנו, לא נעמוד בחלק שלנו .. . נמשיך לאהוב תמיד. אבל אני ממש לא חייב לתת X כשאתה לא עושה Y
  • מכבדת אותך. תכבדי אותי.
  • לכבד ילדים = לסמוך עליהם, להקשיב להם, לייעץ להם, לאפשר להם לטעות
• צעקות
  • מייצרות זלזול בהורים. הבנה, שההורה איבד את זה. נכשל. שאין לו סמכות אמיתית מנהיגותית . 

• מריבות אחים
  • עד שאין דם לא מאבדים שליטה ): נותנים להם לפתור לבד.
  • ורק מזכירים, שאנחנו ביחד כולנו "נגד העולם" שומרים אחד על השני תמיד מאלה שמנסים להציק לנו. מגינים מ"הרעי ם" . חוק שתמיד מצילים אחד את השני במשפחה שלנו.
  • בונים מותג "במשפחה שלנו" 1 … 2 … 3 … הביחד המשותף, יצור לכם גיבוש טבעי, וימנע לאט לא ט מלחמות אחים

10 כללים לשיקום והבראה של זוגיות

1. לנשום מיליון פעם ביום תוך כדי הזדקפות של הגוף. ממש לשבת לעמוד זקוף. הנשימה – עוצרת.
2. אתה לא אשם. היא לא אשמה. התהליך של ריחוק וכעסים, ללא הדרכה, הוא קטלני. אפשר לתקן
3. זה שיש שתי זוויות: שיש שני אופי בבית, שיש שתי גישות בבית, זה מקסיםםםםםם. תקלטו את זה !!!
4. לזכור 100 פעם ביום, שבתוכו, אתה והיא רכים. אוהבים. חמים. מלאי לב. רק שזה השתבש ולהחזיר
5. הכרה בעובדה, שבמשך שנים, לא למדתם. לא עשיתם BA בזוגיות. לא למדתם להרגיע, לנשום, לעצור, להאט, לדבר נכון, לבקש נכון, לפרגן נכון. לא – למדתם! וזה אומר שיש לכם פוטנציאל למידה עצוםםםם
6. מנהיגות ואחריות של שניכם, לתקן את זה. שניכם אחראים על התקלות. שניכם אמורים לתקן את זה. בנועם. ברוגע. לא בעצבים ומלחמות .
7. להרגיע מיידית את המערכת, ל 3 חודשים. עושים 3 חודשים עם 0 מלחמות, 0 האשמות, 0 הטחות, 0 ביקורת. סותמים, ומנסים לרכך. לומדים עדינות מחדש. לדבר מכבד ועדין .
8. ללמוד ניסוח נכון וחדשני, של בקשות לשיפור. יש כזה דבר. יש ניסוח חדשני לבקשות, שמתקבלות !
9. לעשות ניתוח מוח, להכנסת המילים "פרופורציה ומודה אני" למוח המזלזל שלכם. טוב לכם מדי .
10. להבין, שהמחיר שאתם תשלמו על פרידה, והילדים שלכם! הוא פי 10,000 ממה שמספרים לכם .

צאו לדרך של פרויקט לשדרוג זוגיות. לא משנה עם מי. משהו פרקטי. ממוקד. יומי. למשך 3 חודשים .

אל תסתפקי

אל תסתפקי במישהו שבעיקר עובד
ועל הדרך מסמן לך.
אל תסתפקי
בגבר, בעל, חבר
שלא יודע לדבר. לשאול. לחבק. לגעת.
גם אל תלכי. זה ממש לא מה שאני אומר.
להפך! ת'שארי, ותלמדי. תדריכי. שוב ושוב ושוב
אל תתייאשי. אני אעזור לך. לכם. וכולם יתמכו בכם.
אל תסתפק.
אל תסתפק בזוגיות בסיסית. מעאפנה. קרה. רוגזת.
אל תסתפק
מגיע לך חיים! ריגושים. צחוקים. מגע מסקרן.
יש היום את כל הידע. את כל ההדרכה. רק לקחת.
אל תסתפקי.
אל תגורי כגרושה עם בעלך, בחיים נפרדים.
אל תגורי עם שותף. הדריכי את שניכם לזוגיות של חברות, בטחון, חיבוק, חמלה, הכלה, שיח, צחוקים, מוזיקה, בכי ביחד, ושיתוף.
זה אפשרי.
גברים – יכולים ללמוד לדבר
נשים – יכולות להדרך גברים, לקבל את הבת זוג שלו כחברה.
כיועצת. כמסייעת. כחבר הכי טוב שלו. ה BFF שלו.
אישה היא ה BFF של הגבר.
אל תסתפקי.
גם אם עד היום שתקת. הרמת ידיים. עזבת את זה. התייאשת.
גם אם עד היום אמרת "הוא לא ישתנה". זהו זה. שותפות כלכלית.
לא לא לא
אל תסתפקי.
אל תסתפק.
נכון, לא בטוח שתקבל הכול
אבל תקבל חברה, כזו חזקה, שזה ימלא לך את כל השאר.
אתה תקבל חברה מצחיקה, קלילה, אוזן קשבת. איזון.
אל תסתפק.
אפשר לבנות הכול. תמיד. מהתחלה. בכל שלב. אם רק רוצים
אם רק מחפשים ומוצאים ידע נגיש, ארוז, חוברת הדרכה.
איש הדרכה שמתאים לכם.
זה לא טיפול. זה טיפוח. זה פיתוח. זה Business Developement.
זה פיתוח עסקי של מפעל חייך – הזוגיות שלך.
זה לבנות תהליכים פשוטים, רשימות פשוטות (צ'קליסטים) בול כמו בעבודה.
פשוט. בלי חפירות היסטוריות (זה לא רלבנטי)
בלי דמעות. בלי האשמות. בלי את … אתה …
בלי.
החיים של טיפוח זוגי כמו פעם, עם החפירות, השתנו.
העולם הזה פס מן העולם.
המתודות השתנו. הדרכים והסגנון השתנו.
אל תסתפקי
אל תסתפק
אל תסתפקו.

איך תוכל/י לדעת, שאפשר לעשות שינוי בזוגיות?

שאפשר ללמוד זוגיות אחרת.
ואפשר ללמוד לחבק, לדבר, להיות רגיש, להיות קליל, להגביר אמון, להתעניין, לעשות אהבה בתשוקה, להשתחרר, …

מאיפה חווית המסוגלות, והמוכנות לנסות משהו חדש?
מזה שכבר עשית המון שינויים, בהצלחה, בלי ששמת לב
חלק גדול מהשינויים לא היית מאמין שתעשה, ובכל זאת עשית:
– עברת פרידות בילדותך
– עברת כיתות בבה"ס
– התגייסת לצה"ל, ונכנסת לסביבה בלתי מוכרת ובכל זאת שרדת
– עברת דירות (הסתגלות)
– עברת לפחות 3 עבודות כבר אם לא 10: אנשים חדשים, תפקידים, הסתגלות
– ניצחת אירועים בריאותיים (לפחות 5)
– עברת מערכות יחסים מורכבות עם חברים
– עברת לפחות 3 מערכות יחסים זוגיות
– גידלת ילדים. למדת לגדל ילדים (לא ידעת לפני זה)
– הכנסת ילדים למסגרות
– ניצחת כבר לפחות 20 אירועים לא פשוטים של גידול ילדים ואולי 100
– עברת לפחות 500 מבוכות, רגעי מבוכה. ולא מתת
– עברת לפחות 10,000 רגעי אי נעימות, ובכל זאת שרדת
– עברת קוצר נשימה, חרדות, … ובכל זאת שרדת
– עברת אירועי כסף, פרנסה
– עברת כמה אירועי שכול לצידך . ושרדת
– עברת מלחמות לידך. ממש אירועי בטחון

אם עברת את כל זה
אז ללמוד לדבר, לשתף, לתמוך, לפרגן, לחבק אחרת, להחזיק ידיים
קטן עליך.

איך מפתחים רגש?

הקדמה

רגש זה הדבר הכי גבוה שיש בחיים, למרות הכבוד שנותנים למוח.
בעולם של 2020 יש כבוד לקשיחות. עמידות. לדחיפה קדימה
אבל מה שבאמת יש ב"אנושיות", שהיא מילה מקסימה, זה הרגשה.
האדם אינו מוח. ואינו ניתוח או מוטיבציה. האדם הוא נשמה!
עיניים עמוקות. נסיך קטן. איש הרגשה של ים, ירח, והתאהבות. התאהבות היא לא מוח. תשוקה גופנית ורצון לעשות אהבה סוערת זה לא מוח. זו הרגשה.

הנאה מחרימה וחלה ברוטב – זו הרגשה. הנאה מגלידה "גולדה" זו הרגשה! (: זה לא מוח. מה שהילד שלך צריך ממך יותר מהכול, זו הרגשה. ומה שזוגיות זקוקה לו ודועך, זה מקום להרגשה.
אנחנו עם השנים נותנים הרגשות ורגשות לכל העולם, חוץ מאחד לשני.

עם השנים אנו מדחיקים. נמאס לנו. אין לנו כוח, לחפור. שיתוף רגש נתפס כ"להתלונן" וכוויתור עצמי. עברנו המון … הבנו שדברים לא ישתנו … אז התייאשנו.

החלפנו ציניות וסרקסטיות במקום רגש.
אז יאללה. מתחילים לתקן, ולהיוולד מחדש כזוג מרגיש.

שלבים בפיתוח הרגשה:

1. לנסות לפענח מה מרגיש הבן אדם שמולי

מה יכול להרגיש הבן אדם שמולי?

• חרא
  • חרא לי
  • נמאס לי
  • רוצה לברוח. ללכת. לעוף. לעזוב הכול
  • אין לי כוח יותר ל
  • כוס אמו הכל
  • שונא תעולם
  • קוצר נשימה
  • עצב. עצב תהומי.
  • מת לנוח. עייף אש. גמור.
• רצון עז
  • מת ל. רוצה בטירוף ל
  • שעמום
  • רצייה. רצון שמישהו ירצה אותי
  • תאווה. תשוקה. בערה. חרמון.

2. להתחבר לבן אדם בעיניים

• גוף לעבר המדבר/ת. עיניים בעיניים. קשר עין
• חיוך קטן עדין של אהבה
• להביט לו/ה בעיניים
• לנשום את הבן אדם לתוכי / לנסות להתחבר אליו פיזית ללא מגע.
• רוגע: לשדר, שיש לי את כל הזמן שבעולם
• מיקוד: לסגור טלפון / להפוך אותו / לשים אותו בצד / הכול ביחד
• אנרגיה/Vibe/Feel
  • לשלוח מהלב/בטן איזה גל של אהבה לבן אדם
  • לדבר בראש אליו בלי קול:
    • אני איתך, רוצה אותך, שומר עליך, מחבק אותך, רואה את הקסם שלך

3. תגובה ראשונה, הסכמה עם הקושי, ומשוב (שיקוף, הידהוד מלשון הד)

• הבנה והזדהות
  • פשוט לשתוק. פשוט לשתוק ולהביט. להנהן עם הראש. להרכין ראש.
  • יו
  • איסה בעסה
  • ססס אמו (כוס אמו)
  • מבין.
  • ממש מבין.
  • אני מבין.
  • זה לא פשוט.
  • זה באמת מורכב.
• מתן תקווה
  • זה לא אמור להיות ככה / להישאר ככה
  • זו תקופה. וזה יעבור. יש לזה סוף. נקודה באופק
  • אי אפשר לנצח את זה ב 100%
  • המשקל של זה בסה"כ לא כזה גדול
  • בפרופורציה של החיים, … זה לא משהו ענק
• העלאת שאלות
  • מה היית רוצה לעשות עם זה?
  • יש לך איזה כיוון שאת רוצה בו?
  • מה מרגיש לך נכון?
  • מה את, חושבת על זה?
  • אפשר אולי לחשוב על האופציות שיש

עכשיו חזרה אחורה, אליך. אליך. רגע אתם עם עצמכם.

תזכורת לגבי הכאב שכל אחד מאיתנו מכיר:

• אין מצב שלא אכלתם חרא בילדות
• אין מצב שלא שנאתם איזה מישהו בבה"ס שהתעלל בכם קצת
• אין מצב שלא עברתם פרידות דוחות מחברים/ות שעזבו אתכם או אם אותם והתרסקתם רגשית
• אין מצב שלא היה בוס בעבודה, שהיה מאנייק אליכם
• אין מצב שאין לכם כאבים, מחשבות, תהיות – לגבי היחסים המורכבים שלכם עם ההורים שלכם
• אין מצב, שאין לכם מחשות מחורבנות על החיים מדי פעם
• אין מצב שלא התרסקתם כשהלכו הילדים בנחל צופית
• אין מצב שלא התרסקתם כשרונה רמון ומשפחתה חטפו שוב ושוב
• אין מצב שאתם לא נגמרים, בכל יום זיכרון ויום השואה
• אין מצב שלא עמוס לכם לפעמים עבודה + ילדים, עד שבא לכם לברוח
• אין מצב שלא בא לכם פעם להתחיל הכול מחדש בלי משקל חיים עליכם
• יש לכם כאב. Big Time. רק מודחק. מודחק חזק. ממש נלחץ אחורה
• יש לכם דמעות חנוקות, שמוחזקות. יש לכם זעקות צווחות ורצון עצום לצווח "דיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי", שקצת מודחק.

בבועה?

יכול להיות, שעם השנים, קצת שכחתם מה קורה לאנשים אחרים בעולם.

יכול להיות, ששכחתם מה קורה אצל משפחה חד הורית כשהיא קמה בבוקר, או הורים לילדים עם צרכים מיוחדים שחונקים דמעות 100 שנה. יכול להיות ששכחתם, כמה אנשים קמים הבוקר בלי אוכל נגיש במקרר, ביגוד, והנאות, כין אין להם כסף.

יכול להיות … אז אולי צריך קצת להתנדב בלהביא אוכל לזקנים, או לקפוץ לרעבים בפריפריה. אולי צריך לקלוט קבצן, ולהרגיש רגע. או לדמיין מה עובר על איש חינוך שעובד כפרך, בשביל כלום כסף. או לדמיין חיים של אחות סיעודית. ולהבין … להרגיש.

התאהבות מחדש בעולם, והערת הרגשות של חיות Aliveness

• מהיום מתחילים להיות עירניים יותר להרגשה של רוח על הגוף והעור
• מהיום, מתחילים לשמוע יותר שירי אהבה חמודים של פעם (יש רשימה)
• מהיום, מתחבקים אחד עם השני יותר ארוך. מ 3 שניות להגביר ל 7/10 שניות
• להתקלח בלי להדליק את האור של המקלחת
• לנשום המון בגוף זקוף ובראש להגיד: רוגע … די לרוץ
• להריח יותר ריחות (בושם, שמפו) ולחפש לשים ריחות חדשים
• לחפש עיניים מסוגים שונים אצל אנשים בישיבות/פגישות/אירועים: עיניים שובבות, עיניים כואבות, עיניים בוערות לחיים, עיניים ממוקדות, עיניים בוחנות, עיניים של ילד בן 16 בתוך מבוגר, …