הקדמה
- אפשר ללמוד להיות חברים ולהיות חמים אחד לשני
- זה לא זיוף. זה למידה ואימון
- בהתחלה זה קצת מביך, כמו כל דבר חדש. די מהר זה עובר.
פירגון של גבר לאשתו, והיא לו
- פירגון על יופי
- גבר לאישה
- שמת מסקרה? הכחול בעיניים יפה לך
- הסתפרת? מקסים לך. גם הצורה וגם הגוונים
- ג'ינס חדש? מדהים. הנעליים האלה הורסות.
- איזה חיוך מושלם יש לך את
- אישה לגבר
- יש לך כתפיים מדהימות
- הכפות ידיים שלך הורסות. לגברים אין כאלה. בדוק.
- יש לך את האוזניים הכי חמודות בעולם
- יש לך אף מושלם
- איזה אצבעות יפות יש לך
- חתיכייייי
- החולצה יושבת עליך אש
- פירגון על אופי
- גבר לאישה
- חברה שלי את. תודה שאת בחיים שלי.
- את אמיצה את. נחושה. זה מקסים
- איזה אמא את. ליגת על. נדירה
- כמה רכות יש בך. זה מקסים
- זה חוצפה לבקש יותר ממך
- איזה רגישות יש לך. זה מקסים
- אישה לגבר
- עיניים טובות אתה. כולך לב.
- אתה מקסים, את מקסימה
- נשמה שלי אתה
- אתה עוגן שלי אתה. ים של יציבות
- כמה אתה רגיש איש שלי. קסם אתה.
- אהבה
- אוהב אותך, אוהבת אותך, מת עליך, שרופה עליך, חיים שלי אתה
- מתגעגע אליך. רוצה הביתה. את חסרה לי. אתה חסר לי.
- מתי תחזור לאהוב אותי? (בחיוך)
- עידוד לרוגע (לשניכם)
- אל תתני שיעצבנו אותך היום. זה לא שווה. לנשום. רוגע. פרופורציה. הכל הבל הבלים. עובר. כל דקה זה נס. חיים פעם 1. לא שווה מלחמות.
- אתה מוגן. את מוגנת. הקרקע לא נשמטת מתחתינו. החיים לא מתפרקים.
- זה תקופה. זה יעבור. זה עוד גל. עברנו המון כאלה.
- עידוד לאומץ ונחישות (לשניכם)
- אל תתני שיקטינו אותך. תגידי מה שאת חושבת. את צריכה להגיד לו שבחיים לא ידבר אליך ככה יותר.
- לכי על הכיוון הזה. מגיע לך. את רוצה את זה. וזה יעשה לך טוב / יעשה אותך מאושרת
- תן בראש היום! לך על זה. תן את ה 200%
- גבר לאישה
- גבר לאישה
שאלות התעניינות, שגבר יכול לשאול את אישתו, והיא אותו:
- מה יש לך היום? מה מתכונן? משהו נחמד?
- מה נשמע? מה שלומך?
- איך היה בעבודה? מה היה? היה טוב? קשה? מה קשה? איך הרגשת?
יזמות של גבר, לשתף מה היה לו בעבודה
- היה טוב. הייתה ישיבה על … והיה שם …
- היה קשה. היתה פגישה על. והתווכחנו על … והיה שם … והרגשתי ש …
אמון, הגברת אמת
- עונים מסביב לשעון. בודקים אם דחוף
- מדייקים ככל האפשר באמת. בדיווחים. בעדכונים. לא מעגלים פינות ככל האפשר
- לא הורגים אחד את השני על טעויות / חוסר דיוקים מבושה, חשש, או אי נעימות על הפאשלות שלנו
- כל חודש, כל שנה, עוברים בראש על נושאים כמו כסף, אהבה, וכו' – ומנסים להיות יותר קרובים לאמת שמספרים אותה.
חברות = שותפות בכל ענייני הבית
- הורדת שליליות
- מפסיקים לבוא בטענות וביקורת אחד לשני
- נצמדים להמון דברים טובים שיש לכם. "רשימת יש לנו"
- התחשבות
- מתאמים זמנים ביחד – מתי חוזרים
- זמינים אחד לשני. עונים תמיד ושואלים: זה דחוף?
- מחלקים בינינו משימות קניות, בישול, קנית אוכל, כביסה, קיפול
- לא מגזימים עם תחביב, על חשבון המשפחה – זה צריך להיות בהסכמה
- משחררים אחד לשני Space. לצאת. להכיר אנשים. לבלות
- זמן ביחד
- לעשות יומן ביחד. יומי/שבועי. לבדוק שיש לנו זמן ביחד. לקבוע.
- לגברים
- תבדוק בבוקר או יום לפני מה קורה עם הילדים מחר ואיך אתה משתלב בזה
- לנשים
- לוודא שאת מעורבת בכל ענייני הכסף של המשפחה
הרגעה כללית, ונעימות גישה
- מדברים לאט יותר
- להטות קצת צוואר בהקשבה. צוואר ימינה/שמאלה, כ 10 מעלות
- כשמדברים עם הידיים – לעשות את זה עם כפות ידיים פתוחות, כאילו אתם מחזיקים פומלות בידיים
- כפות ידיים – לא חותכות. לא עושות תנועה של סכין
- לא להתקרב יותר מדי לשני כשזה לא מתאים. לעשות את ההתקרבות בעדינות. לשים לב שמתחת ל 50 ס"מ התקרבות אחד לשני, זה כבר די קרוב … לוודא שזה מתאים
- כינויים כמו "מותק" או אחרים, שעלולים להשתמע כהקטנה – לרדת מזה
- שתיקה + מבט אוהב זה כלי טוב
- לא מרימים קול בשום מצב
- ללא קללות
- די הכנסות, סרקזם, וציניות
- ריבים
- סולחה תמיד תוך שעה. "חוק סולחה" קוראים לזה
- לא ישנים על הספה. במידת האפשר … (:
- לא אומרים לשני
- תירגע. די עם החרדות. תשתוק. אתה כמו … את כמו … אתה תמיד … את תמיד …
- די לבכות ולילל
מגע חברי במהלך היום
- קשר עין
- חיוך אוהב
- קול נעים ורך
- חיבוק נעים ורגוע לא כאפות של גבר על גבר אלא ידיים על הגב ולהתרפק אחד על השני
- קיצי בשיער. להעביר את האצבעות בשיער של השני
- עיסוי כפות רגליים
- עיסוי עורף
- עיסוי קרקפת
- בשולחן – לשבת ליד וללא מימול
- למשמש את הפנים של השני
צחוקים, קלילות – להצחיק אחד את השני
- עושים שטויות. מנסים להצחיק אחד את השני. פרצופים. כל אחד מסתלבט על עצמו. להגיד "אני כזה מטומטם ש"
- להציק כמו ילדים. לדחוף קצת … למשוך בבגד. להרים מגבים באוטו. ריקוד בסלון. ריקוד ביציאה מהמקלחת. הרמת מכנסיים גבוה. …
הורות וגידול ילדים
- לא אומרים לילדים הפוך ממה שהשני אמר – מתואמים! מסכימים
- לא רבים ליד הילדים חזק
- מגבים את הגבולות שהשני שם
- מגיבים חזק, כשילד רומס את הכבוד של השני
"ישיבת צוות" – יש? יושבים ביחד על קפה בבית / בחוץ, וחושבים על ענייני החיים
- מעלים נושאים, בעיות, רצונות
- ואיך אפשר להשיג את זה? מה אפשר לעשות? משימות
- נהנים מהחשיבה ביחד. מהפענוח. מהניתוח של בעיה. מהרעיונות אחד של השני.
- לא אומרים אני "רוצה ש" אלא מזמינים את השני ל"שים תשומת לב על", ביחד. ששנינו נשים לב ל. שנינו.
- "כללי" הקשבה
- לא קוטעים אחד את השני
- עד שהשני לא מסמן לך שסיים, אז לא להתחיל לדבר
- אם קשה לך להקשיב, תכתוב. לכתוב מחשבות בהקשבה, זה כלי 10
- אפשר להשתמש בכפית, כ"מקל הקשבה" שמסמן שרשות הדיבור שלי. וכשאני מסמן, המקל עובר לשני. ככה לא קוטעים אחד את השני.
