הקדמה
רגש זה הדבר הכי גבוה שיש בחיים, למרות הכבוד שנותנים למוח.
בעולם של 2020 יש כבוד לקשיחות. עמידות. לדחיפה קדימה
אבל מה שבאמת יש ב"אנושיות", שהיא מילה מקסימה, זה הרגשה.
האדם אינו מוח. ואינו ניתוח או מוטיבציה. האדם הוא נשמה!
עיניים עמוקות. נסיך קטן. איש הרגשה של ים, ירח, והתאהבות. התאהבות היא לא מוח. תשוקה גופנית ורצון לעשות אהבה סוערת זה לא מוח. זו הרגשה.
הנאה מחרימה וחלה ברוטב – זו הרגשה. הנאה מגלידה "גולדה" זו הרגשה! (: זה לא מוח. מה שהילד שלך צריך ממך יותר מהכול, זו הרגשה. ומה שזוגיות זקוקה לו ודועך, זה מקום להרגשה.
אנחנו עם השנים נותנים הרגשות ורגשות לכל העולם, חוץ מאחד לשני.
עם השנים אנו מדחיקים. נמאס לנו. אין לנו כוח, לחפור. שיתוף רגש נתפס כ"להתלונן" וכוויתור עצמי. עברנו המון … הבנו שדברים לא ישתנו … אז התייאשנו.
החלפנו ציניות וסרקסטיות במקום רגש.
אז יאללה. מתחילים לתקן, ולהיוולד מחדש כזוג מרגיש.
שלבים בפיתוח הרגשה:
- לנסות לפענח מה מרגיש הבן אדם שמולי
מה יכול להרגיש הבן אדם שמולי?
- חרא
- חרא לי
- נמאס לי
- רוצה לברוח. ללכת. לעוף. לעזוב הכול
- אין לי כוח יותר ל
- כוס אמו הכל
- שונא תעולם
- קוצר נשימה
- עצב. עצב תהומי.
- מת לנוח. עייף אש. גמור.
- רצון עז
- מת ל. רוצה בטירוף ל
- שעמום
- רצייה. רצון שמישהו ירצה אותי
- תאווה. תשוקה. בערה. חרמון.
- להתחבר לבן אדם בעיניים
- גוף לעבר המדבר/ת. עיניים בעיניים. קשר עין
- חיוך קטן עדין של אהבה
- להביט לו/ה בעיניים
- לנשום את הבן אדם לתוכי / לנסות להתחבר אליו פיזית ללא מגע.
- רוגע: לשדר, שיש לי את כל הזמן שבעולם
- מיקוד: לסגור טלפון / להפוך אותו / לשים אותו בצד / הכול ביחד
- אנרגיה/Vibe/Feel
- לשלוח מהלב/בטן איזה גל של אהבה לבן אדם
- לדבר בראש אליו בלי קול:
- אני איתך, רוצה אותך, שומר עליך, מחבק אותך, רואה את הקסם שלך
- תגובה ראשונה, הסכמה עם הקושי, ומשוב (שיקוף, הידהוד מלשון הד)
- הבנה והזדהות
- פשוט לשתוק. פשוט לשתוק ולהביט. להנהן עם הראש. להרכין ראש.
- יו
- איסה בעסה
- ססס אמו (כוס אמו)
- מבין.
- ממש מבין.
- אני מבין.
- זה לא פשוט.
- זה באמת מורכב.
- מתן תקווה
- זה לא אמור להיות ככה / להישאר ככה
- זו תקופה. וזה יעבור. יש לזה סוף. נקודה באופק
- אי אפשר לנצח את זה ב 100%
- המשקל של זה בסה"כ לא כזה גדול
- בפרופורציה של החיים, … זה לא משהו ענק
- העלאת שאלות
- מה היית רוצה לעשות עם זה?
- יש לך איזה כיוון שאת רוצה בו?
- מה מרגיש לך נכון?
- מה את, חושבת על זה?
- אפשר אולי לחשוב על האופציות שיש
עכשיו חזרה אחורה, אליך. אליך. רגע אתם עם עצמכם.
תזכורת לגבי הכאב שכל אחד מאיתנו מכיר:
- אין מצב שלא אכלתם חרא בילדות
- אין מצב שלא שנאתם איזה מישהו בבה"ס שהתעלל בכם קצת
- אין מצב שלא עברתם פרידות דוחות מחברים/ות שעזבו אתכם או אם אותם והתרסקתם רגשית
- אין מצב שלא היה בוס בעבודה, שהיה מאנייק אליכם
- אין מצב שאין לכם כאבים, מחשבות, תהיות – לגבי היחסים המורכבים שלכם עם ההורים שלכם
- אין מצב, שאין לכם מחשות מחורבנות על החיים מדי פעם
- אין מצב שלא התרסקתם כשהלכו הילדים בנחל צופית
- אין מצב שלא התרסקתם כשרונה רמון ומשפחתה חטפו שוב ושוב
- אין מצב שאתם לא נגמרים, בכל יום זיכרון ויום השואה
- אין מצב שלא עמוס לכם לפעמים עבודה + ילדים, עד שבא לכם לברוח
- אין מצב שלא בא לכם פעם להתחיל הכול מחדש בלי משקל חיים עליכם
- יש לכם כאב. Big Time. רק מודחק. מודחק חזק. ממש נלחץ אחורה
- יש לכם דמעות חנוקות, שמוחזקות. יש לכם זעקות צווחות ורצון עצום לצווח "דיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי", שקצת מודחק.
בבועה?
יכול להיות, שעם השנים, קצת שכחתם מה קורה לאנשים אחרים בעולם.
יכול להיות, ששכחתם מה קורה אצל משפחה חד הורית כשהיא קמה בבוקר, או הורים לילדים עם צרכים מיוחדים שחונקים דמעות 100 שנה. יכול להיות ששכחתם, כמה אנשים קמים הבוקר בלי אוכל נגיש במקרר, ביגוד, והנאות, כין אין להם כסף.
יכול להיות … אז אולי צריך קצת להתנדב בלהביא אוכל לזקנים, או לקפוץ לרעבים בפריפריה. אולי צריך לקלוט קבצן, ולהרגיש רגע. או לדמיין מה עובר על איש חינוך שעובד כפרך, בשביל כלום כסף. או לדמיין חיים של אחות סיעודית. ולהבין … להרגיש.
התאהבות מחדש בעולם, והערת הרגשות של חיות Aliveness
- מהיום מתחילים להיות עירניים יותר להרגשה של רוח על הגוף והעור
- מהיום, מתחילים לשמוע יותר שירי אהבה חמודים של פעם (יש רשימה)
- מהיום, מתחבקים אחד עם השני יותר ארוך. מ 3 שניות להגביר ל 7/10 שניות
- להתקלח בלי להדליק את האור של המקלחת
- לנשום המון בגוף זקוף ובראש להגיד: רוגע … די לרוץ
- להריח יותר ריחות (בושם, שמפו) ולחפש לשים ריחות חדשים
- לחפש עיניים מסוגים שונים אצל אנשים בישיבות/פגישות/אירועים: עיניים שובבות, עיניים כואבות, עיניים בוערות לחיים, עיניים ממוקדות, עיניים בוחנות, עיניים של ילד בן 16 בתוך מבוגר, …
