השערות מחקר, והמלצות ברמה הלאומית

כללי

• אנו בתקופת מהפכה בהתנהגות – הנדסת התנהגות! שיכולה לשנות את איכות חיי האדם בגדול
• אפשר ללמוד את רוב ההתנהגויות הרצויות. לא רק "נולדים" ככה/"כזה אני" וזהו
• פוטנציאל האדם ניתן למימוש פי 100 יותר ממה שחשבנו בשנים עברו
• איכות חיים האדם יכולה להשתפר משמעותית

מודעות, וניסויי התנהגות

1. אפשר להגביר מודעות תהליכית (איך אני עושה, תגובות) של אנשים לכל מה שהם עושים
2. אפשר להגביר קליטת התנהגות – רפלקציה (קליטת התנהגות. מתן משוב עצמי על התנהגות) של אנשים באופן משמעותי
3. אפשר להגביר את כמות למידה עצמית (ניתוח עצמי) של אדם במהלך כל יום (LMPD – Learning Minutes Per Day). אפשר ללמד אנשים לעשות אימוני התנהגות וניסויי התנהגות שמביאים ליותר חוויות מסוגלות. אפשר ללמד אנשים להתאמן על להיות אמיצים יותר, ולהגיד/ולעשות יותר את מה שהם מאמינים בו.
4. אפשר להכביר לאנשים את רמת המוקד שליטה פנימי (רמש"פ) שלהם על ידי חשיפה למושגים של בחירת התנהגות, התנהגות כתרשים זרימה, צומת T בהתנהגות, והבנה שהתנהגות היא לא קסם אלא אימון ועבודה.
5. אפשר להכין אנשים לחיים בצורה טובה יותר. לסמן כ 20 אתגרי חיים (צבא, עבודה, כסף, זוגיות, הורות), ולהכין את האנשים לקשיים הללו ולהכין פתרונות אפשריים למצבים שיתקלו בהם.
6. מדידה עצמית של מרכיבים ברווחה נפשית (כמה אתה חזק מ 1 עד 10? מצב רוח טוב? סבבה? ככה ככה?) מהווה "משחק ניטור עצמי"/בקרה עצמית על מצב הרוח שלך והכוח שלך, מאפשרת תשומת לב לנושא, ושיפור של הנתונים והמצב.
7. שיפור הביצועים בכל תחום יכול להיות ברמות גבוהות מאוד של פי 2 מהמצב הקודם והרבה יותר מזה. זה לא רק עניין של שיפור מינורי, אלא שיפור משמעותי!

שיפור ביצועים בארגונים, חוסן ארגוני

באמצעות הגברת מודעות ושיטות התחזקות ניתן לשפר ביצועים בארגונים ברמות של 20% ומעלה. באנשים מסתתר פוטנציאל לשיפור של בין 30% ל 50%, בהדרכה המתאימה. ניתן לשנות אקלים ארגוני, להגביר אוריינטציית למידה, לבנות ארגון לומד ואנשים אוטו דידקטיים שלומדים בעצמם. ההשפעה על תפוקות ארגונים ורווחת ארגונים – ענקית.

מצב רוח

אפשר לשפר מצב רוח של אדם. אדם יכול לעבוד/ללמוד/להתאמן, ולשפר את מצב רוחו

כוח רצון, כוח דחיפה

1. אפשר באופן מודע להגביר כוח רצון (will power) וכוח דחיפה של בני אדם
2. אפשר לבנות תהליך פיזי קוגניטיבי, שנקרא לו "הדלקה עצמית" והוא מורכב מ: הזדקפות + נשימה + אמירה פנימית, שמביא להתחזקות בכוח ובמצב רוח

חוסן, עמידות

1. שיפור עמידות וחוסן: אפשר להגביר עמידות של ילדים ומבוגרים (בעת עייפות, לחץ זמן, ריבוי משימות, פרידה, קושי חברתי, ביקורת עצמית, ועוד) על ידי אימון בתרגול מצבים (תרחישים), מטה קוגניציה (מחשבה על מחשבה), פיזיולוגיה (נשימות) ועוד דרכים שאני מציעים.
2. אפשר להפחית התנהגויות מסוכנות (אלכוהול, סמים, אלימות, התפרצויות, חשיבה אובדנית) על ידי תרגול תרחישים, שיח, כלי הדרכה, ומטה קוגניציה.

רוגע, וויסות, מיקוד

1. אפשר להגביר רוגע בסיסי אחרי אימון קבוע בנשימות ודיבור עצמי
2. אפשר ללמד אנשים להפחית משימות, להפחית חפצים, להוריד קצב "ריצות", או לחפש פתרונות טכניים להפחתת עומס. במקביל אפשר ללמד רישום של משימות, תיעדוף, ושליטה במשימות שמביאה לרוגע.

עידוד, והתעודדות על ידי עידוד

1. לעודד יותר: אפשר ללמד אנשים לעודד יותר במהלך היום את האחרים בסביבתם
2. מתי לעודד? אנשים זקוקים לעידוד בבוקר בתחילת היום, בצהריים כשכבר עייפים ושחוקים. ובערב, לעוד "משמרת" חיים בבית, אחרי עבודה מפרכת, עם הכוונה קצת לנוח ולא רק לרוץ ולעשות עוד.
3. גילינו כ 15 שיטות לעידוד: קדימה, לרוגע, לא לוותר, על תכונה, דאגה ואכפתיות, הקשבה, טלטלה (פרופורציה ומודה אני), שליחות ומשמעות, לחמלה ואנושיות, למיצוי עצמי/חשיבה, למקצוענות ובטחון כלכלי, לניסוי מספר פעמים מוגדר ואי הרמת ידיים, ועוד…
4. כלי עידוד: ניסינו כלים כמו פלקטים, ניירות עבודה, סטיקרים, צמידים, קוביות, קלפים, אפליקציות, …

ניהול קושי מתודי, ניהול נפילות מצב רוח, הפחתת חשיבה אובדנית

1. אפשר ללמד אנשים לנהל קושי באופן מסודר ומתודי. בשלבים. בתהליך
2. ניתן ללמד אנשים להכיר כ 15 סוגי קושי עיקריים, שחוזרים חלילה. או בצורה של מחשבות מטרידות, או באירועים שהם תקלות חיים חוזרות ומוכרות.
3. ניתן ללמד אנשים תרגולות Drills ליישום בעת אחד מסוגי הקושי. להצמיד לכל סוג קושי תרגולת או תוכנית לפתרון/תיקון.

הגברת חישה, שחרור וקלילות

1. אפשר ללמד אנשים להגביר חישה, לחפש יישומי חושים (רוח, טעמים, מרקמים, מראות, צלילים) ולהגביר התרגשות והתפעמות בהטעמה
2. אפשר ללמד אנשים לקלוט, את רמת השחרור והקלילות שלהם, ולשחק/להתאמן, על שיפור השחרור והקלילות לדוגמא על יד חיבוק, שירה, המהום, תזוזה בעת שמיעת מוזיקה, עשיית פרצופים/"מיני הצגות" בבית עם הילדים, ועוד

יישום ושימור, לחודשים ושנים קדימה

אפשר לייצר שימור של הנושאים הללו לחודשים ושנים קדימה.

1. טכסים

• אפשר ללמד אנשים להכניס "טכסים" של התנהגות ביום יום כמו לנשום, לכתוב כמה דקות, וכו'

2. שינוי מיידי

• אפשר לטלטל בני אדם לשינוי מהיר יותר / מיידי של סדרי עדיפויות בחיים על ידי דוגמאות פרופורציה ושבריריות של החיים

3. שפה, ומיתוג התנהגות

• אפשר להשיג תוצאות יותר טובות בחיבור של אנשים לנושאי מודעות על ידי מיתוג של התנהגות. לקרוא לנשימות בשמות, לקרוא לשפת גוף שונה בשמות של חיות, להכניס קיצורים באנגלית או עברית להתנהגויות וכו'. ככל שהשפה של התנהגות תהיי "מגניבה" יותר אנשים יאמצו אותה יותר.